上班族工作壓力大、飲食不正常,身體常常出現一些警訊,尤其遇到壓力時,會導致腎上腺素激升,消耗血糖也加速心跳,感到壓力更大,不只影響情緒,也是發炎、慢性病和肥胖的主因,這時「鎂」就扮演了非常重要的角色。
鎂是身體不能缺少的養分,有維持神經和肌肉健康、保護骨骼、平衡血糖的重要作用,還可以預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠…等等,同時也是對抗壓力的重要營養素,身體若是長期缺乏足夠的鎂,恐導致骨質疏鬆、情緒躁動、記憶衰退等症狀找上門。
上班族工作壓力大、飲食不正常,身體常常出現一些警訊,尤其遇到壓力時,會導致腎上腺素激升,消耗血糖也加速心跳,感到壓力更大,不只影響情緒,也是發炎、慢性病和肥胖的主因,這時「鎂」就扮演了非常重要的角色。
鎂是身體不能缺少的養分,有維持神經和肌肉健康、保護骨骼、平衡血糖的重要作用,還可以預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠…等等,同時也是對抗壓力的重要營養素,身體若是長期缺乏足夠的鎂,恐導致骨質疏鬆、情緒躁動、記憶衰退等症狀找上門。